Руководитель школы ушу «Тунбэй» Олег Морозов представляет видеокурс уроков по теме «Оздоровительная гимнастика».

В программе:

Система упражнений "Здоровая спина".

Стоимость полного курса видеоуроков: 1700 руб.

Заказать курс видеоуроков, задать вопрос и получить консультацию можно используя e-mail:.

mostunbei [at] yandex.ru

mostunbei [at] gmail.com

После оплаты курса видеоуроков (в течение суток) вы получите на свой e-mail ссылку на Яндекс.Диск для просмотра или скачивания всех видеоуроков.

Также вы получите закрытую ссылку для просмотра этих видеоуроков на YouTube канале УШУ-ЭКСПЕРТ.

При покупке этого курса предусмотрены еженедельные консультации в течение 3 месяцев.

Оптимальное положение ОДА: каждая кость опирается на расположенную ниже – балансирует словно канатоходец. Мышечные усилия минимальны и прилагаются только для поддержания выстроенного положения скелета: кость в кость, как бильярдные шары. Максимальное расслабление, особенно пояса верхних конечностей. Как следствие, свободный кровоток и отток лимфы, щадящая нагрузка на сердце и сосуды. За нас работают силы природы – сила тяжести и сила инерции.

Аналог знаменитого ицзиньцзин. Дыхательный комплекс. Собирает все тело воедино. Позволяет почувствовать, а затем укрепить сухожильно-фасциальную сеть тела. Тренирует «нижнее», диафрагмальное дыхание: оживляет и укрепляет внутренние органы и дыхательную мускулатуру. Выполняется после суставного комплекса.

Более физиологичные упражнения по сравнению с известными всем физкультурными упражнениями, т.к. подвижность шейных позвонков тренируется с постоянным самовытяжением (макушка «подвешена»), обеспечивая уменьшение давления на межпозвонковые диски шеи.